Programa de ejercicios aeróbicos en la capacidad motora en adultos mayores en un centro de Terapia Física, Chimbote 2021.

Abstract

El trabajo de Investigación titulado: Programa de ejercicios aeróbicos en la capacidad motora en adultos mayores en un centro de Terapia Física, Chimbote 2021, tuvo como objetivo determinar la eficacia de un programa de ejercicio aeróbicos en la capacidad motora en adultos mayores en un centro de Terapia Física. La metodología que se utilizó es de nivel básico, cuantitativo, experimental y diseño pre -experimental. Se trabajo con una muestra de 15 personas, aplicando como técnica la observación y evaluación. Como instrumento tenemos las fichas como el Test de Daniels, Test de Berg, CHAIR-SIT AND REACH y el test de BACK SCRATCH. Con esta investigación se encontró que en la fuerza muscular del miembro superior presento un cambio de nivel 2 a nivel 3; de igual manera la fuerza muscular del miembro inferior aumento de nivel 2 a nivel 3. Comprobando que hubo efectividad de ejercicios aeróbicos en adultos mayores en el miembro superior e inferior. También en la flexibilidad del miembro superior se mostró que el 80% de los adultos mayores hubo aumento así mismo el 86.7% de los pacientes aumento la flexibilidad de los miembros inferiores, se identifica que el programa de ejercicios aeróbicos en adultos mayores mejora la flexibilidad en el miembro superior e inferior. Finalmente, en el equilibrio tuvo el resultado final el 66.70% de los pacientes con una valoración un equilibrio en riesgo leve. Esto se comprueba que los ejercicios aeróbicos aumentan la capacidad motora en adultos mayores.